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高齢者が健康を維持出来るゲームとは?

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高齢者が健康を維持出来るゲームとは?
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ゲームで高齢者が健康を維持出来る!と言ってもゲームには大きく分けて二種類が有りますね。そうです、主に身体を動かすゲームと主に脳味噌だけを駆使するゲームに分かれます。本日は主に脳味噌だけを駆使するゲームについて申し述べますね。

所謂卓上ゲームと言えば碁や将棋、オセロゲーム等にに代表されるのですが、ビデオゲームも其の範疇に入るでしょうね。脳味噌を活性化させて認知症予防と治療に役立つのはゲームと名が付く物全てに当て嵌まりそうですが、出来れば指先に刺激を与えられるゲームが効果的でしょう。

指先は脳味噌と強く繋がって居て刺激を与えると脳味噌の働きが活発に成る事が判って居ます。其処へゲームでの作戦、読み、計算等、思考が加わると認知症の予防と治療の助けに効果を発揮するのです。

例えば囲碁なら石を置く時に、将棋なら駒を置く時にいつもより少し強めにするとよいのです。そして置いてから手を放す瞬間にもう一度強めに短く指先で抑える様にする事で可也お助け効果が強く成ります。

高齢者の方は勿論、これから高齢者に成られる方も此の事を常に意識しながらゲームをお楽しみ下されば健康の為に宜しいかと思います。

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